bootstrap navbar

MBSR training
de Aandachttrekker

MBSR staat voor Mindful Based Stress Reduction. Het is een 8-weekse training waarin je jezelf traint om bewust en met aandacht bij de ervaring in het hier en nu te zijn met een niet-(ver)oordelende houding.

Het kan je helpen bij het verminderen van stress, beter omgaan met (chronische) pijnklachten en het krijgen van meer rust in je gedachten.

Meer weten over de MBSR training >>

Mindfulness

“Door alleen te kijken naar een appel, kun je niet de ware smaak doorgronden”.

Mindfulness is niet in een paar woorden uit te leggen. Met het beoefenen van mindfulness, leer je beter je gedragspatronen, gedachten, lichamelijke sensaties en gemoedstoestanden herkennen. Door je aandacht te richten op wat er op het moment werkelijk afspeelt, merk je dat stress, pijn of gedachten minder vat op je krijgen.

Meer weten over mindfulness>>